Por: Manuel Fernando Silva Tarazona/ Para muchos quizá sea imposible asimilar un significado positivo para el estrés, pero realmente si tiene un buen significado, pero para poder explicarlo debemos ver el concepto general de estrés, la psicología denomina como estrés, al sobre nivel de activación mental por cualquier situación cotidiana o fuera de lo cotidiano, sea algo bueno o malo, el solo hecho que lleve a un sobre nivel de activación mental, ya es estrés.
Pero este concepto general nos ayuda a evidenciar que el estrés puede tener dos caras de la moneda, yo como joven independiente, considero que el estrés es algo de lo que todos padecemos, en una ocasión logre escuchar a un psicólogo decir que “solo los psicópatas no sienten estrés”, pero claro, si todas las actividades del día a día pueden llevar consigo algo de estrés, pero algo curioso del estrés, es que muchas veces ni nos percatamos que estamos padeciendo de este, el estrés es de las acciones neuro-centrales que se expresan en nuestro actuar e incluso en nuestro físico, por ejemplo; puede generar tics, ansiedad, insatisfacción constante y etc…
Pero al ser algo tan sigiloso y callado que nos pasa, no nos damos cuenta de este, por eso muchas veces, esto es diagnosticado por un cercano que puede observar en nosotros actitudes de estrés, pero este “estrés malo” la psicología lo conoce como “Distrés”.
Pero, ¿cuándo el estrés es malo? Yo considero que cualquier situación en tu vida y en este caso el estrés, se considera malo, cuando afecta otros ambientes de tu vida, bien sea personal o social, además no solo debe permanecer en una ámbito psicológico, sino también puede afectar físicamente y en ambientes apartes de este mismo, claramente todos los seres humanos asimilamos el estrés de manera distinta y esto es lo hermoso de ser seres únicos con conciencia, el que pude que a ti algo no te genere estrés, pero a otra persona lo agobia de una manera increíble.
Pero, ¿qué podemos hacer con el distrés? Las mejores maneras de afrontar el estrés, es poder controlar a tal punto tus pensamientos para que dejen de lado esta situación que te está generando este estrés, muchos profesionales recomiendan el hablar sobre lo que genera este estrés, buscar actividades ajenas que puedan llevarte a un estado relajante o distraído y otra de tantas maneras, es afrontar de manera directa esto que te genera estrés, claro está todo depende de la situación que te esté generando estrés en el momento.
Luego de ver el lado malo del estrés, nos adentraremos a una situación no muy cómoda para muchos, dado que puede que no concuerden con lo que diré, pero para mí, el estrés es de las cosas primordiales que todos los seres humanos necesitamos en nuestro día a día y en cualquier situación en la que nos adentremos, necesitamos sentir algo de estrés, pero lo que debemos hacer, es poder lograr obtener un “estrés bueno “o como la psicología lo denomina como “Eustrés”, este estrés es el que denominamos bueno, porque es el estrés, que genera el sobre nivel de activación pero lo evidencia de manera positiva, haciendo que pagues tus cuentas a tiempo, que estés seguro de tu futuro, que intentes estar lo mejor posible y etc…
A este buen estrés es el que le debemos sacar todo lo positivo y poder canalizarlo lo máximo posible en solo cosas buenas, dado que si este no se canaliza bien, puede terminar en distrés generando todas las consecuencias y secuelas que trae consigo, por esta razón debemos mentalizarnos en vivir un ahora pero trabajando en un futuro, pero sin sobre pensarlo y así con todo en la vida, todas nuestras situaciones llegan afectarnos lo que permitamos que nos afecten, debemos ser capaces de darles un freno de mano y canalizarlas, para que este no nos afecte en otros planos de nuestra vida generando cosas negativas en ella.
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