Vivimos conectados, pero menos presentes. El celular, creado para facilitarnos la vida, ocupa hoy el centro de nuestra atención y relaciones. No es crítica a la tecnología, sino invitación a usarla con conciencia y recuperar la mesa compartida, la palabra escuchada y la presencia familiar.
Por: Aidubby Juliana Mateus Espitia/ Escribo esta columna mientras organizo documentos para un nuevo contrato, reviso correos pendientes y, al mismo tiempo, acompaño el sueño de mi hijo Alejandro. Podría tener el celular en la mano todo el tiempo. Podría deslizar la pantalla sin parar. Pero no. Hoy decido detenerme, porque incluso en medio de las responsabilidades más urgentes, hay una pregunta que insiste: ¿en qué momento dejamos que una herramienta se convirtiera en el centro de nuestra vida?
El celular llegó para facilitarnos la existencia, no para reemplazarla. Para acercarnos, no para alejarnos. Para ayudarnos a trabajar mejor, no para robarnos la atención, la calma y los vínculos. Sin embargo, algo se nos fue de las manos. Hoy vemos familias sentadas en la misma mesa, pero ausentes. Amigos reunidos sin conversación, personas con el celular en la mano sin mirar el semáforo o sin escatimar que alguien al lado necesita ayuda. Es como si la empatía se haya rezagado, incluso parejas compartiendo espacio, pero no presencia. Cada uno atrapado en su propia pantalla.
Esta es una reflexión desde la experiencia. Yo también vivo conectada. Trabajo con el celular, me comunico por el celular, organizo proyectos, escribo, leo, respondo. Es una herramienta valiosa, necesaria, incluso maravillosa. Pero no puede ser el protagonista de nuestras vidas. El problema comienza cuando la pantalla desplaza la mirada, cuando la notificación interrumpe la conversación, algo tan sencillo como compartir un café con un amigo, pero conectados con mil cosas sin dedicar presencia, es decir, cuando el mensaje externo vale más que la persona que tenemos enfrente.
La psiquiatra Marian Rojas Estapé lo explica con claridad, pues bien señala que vivimos atrapados en un sistema de recompensas inmediatas que altera nuestra atención, nuestra paciencia y nuestra capacidad de disfrute. Saltamos de estímulo en estímulo y luego nos preguntamos por qué estamos cansados, irritables o desconectados emocionalmente. Añade que el celular no es inocente, pero tampoco es el villano. El verdadero problema es el uso sin conciencia.
Lo mismo plantea Mario Alonso Puig cuando insiste en que aquello a lo que prestamos atención define nuestra vida. Si nuestra atención está fragmentada todo el tiempo, nuestra vida también lo estará. No podemos construir relaciones profundas, ni familias sólidas, ni equipos de trabajos con sentido, si nunca estamos del todo presentes. Esto me recuerda a mi abuelito, si bien es cierto era otra época me enseñó a estar presente, a escuchar, pero por momentos me he perdido en el afán de las ocupaciones, por ello la reflexión del día de hoy. Y es que la maternidad ha hecho que nazca una nueva versión de si misma. Como decíamos en la época de pandemia en el 2020, de “reinventarnos”.
Por eso pienso mucho en la mesa. En esa mesa que antes reunía a la familia sin pantallas, donde se hablaba del día, se discutía con respeto, se aprendía a escuchar y estábamos atentos a que se gestara la oportunidad de compartir con emoción alguna experiencia, consejo o travesura. Comer en familia no era solo alimentarse; era un acto de encuentro, de formación, de afecto. Hoy, en muchos hogares, la comida es silenciosa o interrumpida por videos, mensajes y llamadas que podrían esperar. El cuerpo se sienta, pero el alma está en otro lugar.
También lo veo en el trabajo. La multitarea permanente nos hace sentir productivos, pero no necesariamente enfocados. El celular, que debería ayudarnos a organizar mejor el tiempo, termina devorándolo. Y quizás lo más delicado ocurre en los vínculos. Conversaciones a medias, escucha distraída, afectos postergados. Nos acostumbramos a estar “disponibles” para todos, menos para quienes están físicamente con nosotros, y luego nos sorprende la soledad, el desgaste de las relaciones, la sensación de vacío.
Por eso volver a lo sencillo no es nostalgia, es urgencia queridas amigas y amigos. Volver a la mesa sin celulares. Volver a la conversación sin interrupciones. Volver a la mirada directa, al silencio compartido, a la risa sin filtros, a Ser ya que la mayoría del tiempo se está en el Hacer. Por eso volver a entender que el celular es una herramienta poderosa, sí, pero eso, una herramienta. No el centro, no el protagonista, no el eje de nuestra vida.
Hoy, como madre, esta reflexión se vuelve aún más profunda. Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que escuchan. Si ven adultos permanentemente conectados a una pantalla, asumirán que así se vive. Si ven adultos que saben poner límites, que saben desconectarse para conectar con las personas, aprenderán que el tiempo compartido es valioso.
En ese orden de ideas, no se trata de apagar el mundo digital, sino de ordenar prioridades. De decidir conscientemente cuándo usar el celular y cuándo dejarlo a un lado. De recordar que los momentos importantes no suenan. Que lo esencial no llega en forma de notificación. Lo esencial está en la mesa, en la familia, en los amigos, en el trabajo bien hecho, en el tiempo que no vuelve.
Por último, que el cambio comience con un gesto simple dejando el celular boca abajo durante la comida, escuchar sin mirar la pantalla. Estar de verdad. Porque la vida no ocurre en el dispositivo que llevamos en el bolsillo. La vida ocurre aquí, ahora, con las personas que amamos. Y ninguna herramienta debería robarnos eso. Abrazos, más abrazos, más presencia.
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*Embajadora internacional de mujeres inquebrantables, exalcaldesa Gámbita (Santander), Abogada Especialista en Derecho Constitucional y Derecho de Tierras.
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