Guiar la mente

Por: Roberto Aponte/ En la noche de año nuevo te comes las uvas y piensas en las metas del año que viene, al día siguiente amaneces con los ánimos al máximo, sientes que puedes con todo lo que el mundo te ponga en frente hasta que ves que todas sensaciones son solo un preámbulo que debes afrontar el siguiente reto, uno que va a cambiar tu perspectiva, para algunos los grandes retos no son cosas externas, sino que provienen de un cambio interno.

El año más que significar que la tierra dé una vuelta alrededor del sol, es un periodo de tiempo cuantificable, uno que nos permite guiarnos y generar una retrospectiva de nuestros actos y proyecciones hacia el futuro. Esto mismo genera una retórica de retos, metas y propósitos que uno mismo va a ponerse, este principio manifiesta que el cambio está en uno mismo.

La mayor fortaleza de un ser humano consiste en que tanto puede comprometerse con su crecimiento personal, manifestar ese compromiso con proyectos, con lograr un desarrollo que le permite obtener su sustento y buena calidad de vida. Esta consigna es suficiente para enaltecer valores como la perseverancia. Un año puede significar los frutos del progreso o lo contrario, sin importar los resultados habrá muchas personas que desean proyectar sus propios avances y alcanzar a aquellos que admiran y son ejemplo a seguir.

El primer paso para cambiar se encuentra en nuestra mente, los seres humanos estamos ceñidos a nuestros hábitos, somos marcados por las rutinas y manifestamos un esquema seguro que se percibe en nuestras acciones. Lo que se evalúan son los actos y ya que todos actuamos diferentes los pasos que damos serán de diferentes formas y ritmos.

Dominar la mente se puede definir en el autocontrol, aspecto que permite el control de impulsos evitando acciones fugaces e imprudentes, pero la otra cara es no dejarnos llevar por esos remolinos y laberintos que se crean en nuestra propia cabeza. Darles muchas vueltas a los mismos pensamientos sin actuar de forma oportuna también es contraproducente, muchas veces estas reiteraciones pueden acabar frustración que desemboca en actos indeseados. El anhelo ante esas circunstancias es estar dotado de una mente flexible, una que permita muchos puntos de vista.

Al contemplar varias perspectivas, nos dotamos de varias opciones para desempeñar nuestras metas, opciones que podemos evaluar y aplicar las más adecuadas a nuestro carácter y circunstancias.  Ahora resalto la importancia de una herramienta que al ejercitarse será la clave para el cumplimiento de muchas de las metas propuestas en el inicio del año, guiar la mente.

Un concepto simple en teoría pero que cuesta en la práctica, las personas muchas veces tenemos algunas ataduras y muros, pero las cuerdas pueden usarse para ascender y los muros al subirse permiten una buena vista desde la altura. Los pensamientos invasivos pueden detenerse y cortarse antes de que empiecen a merodear. El paso para flexibilizar nuestra mente se encuentra en la percepción que tengamos de nosotros mismos.

Los espacios de reflexión son periodos de tiempo que pueden facilitar un entendimiento propio, un momento en el que podemos encaminar nuestras acciones habituales además entender cómo vamos a reaccionar en determinados momentos. Es pensar en cómo dedicar una hora a nosotros mismos puede tener impacto por el resto del año.

Necesitamos reconocer nuestras propias emociones y apelar a reaccionar de forma asertiva, haciendo que estas se conviertan en un cobijo para los demás e interactuando de forma adecuada con el medio. Buscar diferentes perspectivas nos ayudan a identificar nuestro potencial emocional y psicológico, darle esa flexibilidad a nuestra mente facilitara nuevas formas de expresarnos.

No existen soluciones definitivas y únicas para el funcionamiento de la mente, la misma consigna indica que esta se moldea con las alternativas que se presentan y la disciplina que invirtamos para lograr ese autocontrol.

El deseo de superar los problemas y de encontrar esas herramientas para tener más opciones, es un grito de lucha que puede reflejarse a otras personas. Cada quien tiene sus propósitos y sus obstáculos y está empezando el año, queda desear que puedan cumplir todas sus metas proyectadas para este año.

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*Ingeniero Ambiental y escritor

Twitter: @robustories

(Esta es una columna de opinión personal y solo encierra el pensamiento del autor).