Por: Yennyfer Moreno Lara/ En la actualidad, vivimos en una sociedad cada vez más compleja y exigente, que implica factores sociales, económicos, culturales y políticos; que nos compromete de manera considerable a un estereotipo comportamental y social, que, en definitiva, hace que el ser humano desarrolle una experiencia con sus propias emociones y con la de los demás de diferentes maneras.
El ser humano, considerado un ser social, es expuesto a los cambios emocionales tanto propios, como de otras personas.
Por tal razón, aprender a conocer e identificar cada una de las emociones, nos permite responder de manera asertiva ante situaciones difíciles.
En el caso de Colombia, muchas personas enfrentan constantemente, situaciones que afectan significativamente la salud mental, por causa del aumento de violencia, injusticia, la falta de respaldo en el área de salud, seguridad, y economía, las garantías son muy débiles, situación que hace que las personas vivamos en una constante angustia, miedos, frustración ante hechos que provoca un desequilibrio emocional.
Otros de los casos que se evidencian, es donde las personas actúan siendo susceptibles ante cualquier evento, mostrando una respuesta comportamental inadecuada e innecesario ante hechos que realmente son insignificantes.
Por lo anterior, lo que se requiere es que las personas tomemos conciencia y responsabilidad de sí mismo, en un trabajo de reflexión en fortalecer estas habilidades en el manejo de las emociones, ya que no se trata de evitarlas sino de adquirir el autodominio.
El hecho, de que seamos seres responsables, con nuestras propias emociones, hace parte de una estrategia positiva e individual, en saber llevar una vida más saludable y digna, como me llevo conmigo mismo, y con los demás, y con el entorno donde nos desenvolvemos.
Es importante tener en cuenta, al momento de actuar, saber procesar las emociones, para evitar un malestar tanto personal, y con las demás personas, el reflexionar ante los pensamientos negativos, por los pensamientos positivos, es ganancia para llevar una calidad de vida, más saludable y generar una buena convivencia.
El hecho de tomarnos todo a personal, es dejarnos llevar solamente por la autopercepción, sin dar la oportunidad a los demás de comprender sus verdaderas razones.
Tratar de ver la vida, de la manera menos complicada, y oscura hace que resaltemos lo que verdaderamente vale la pena.
Se trata de que seamos capaces, de dar solución a lo que nos puede causar un gran malestar en nuestra vida y en la de los demás.
Esta experiencia nos ayuda, a tener una mejor relación con nuestras propias emociones y a comprender la de las otras personas, se despierta y aumenta la empatía que es lo que hace falta hoy en día.
Por tal razón, es de suma importancia mantener y conservar conexiones sociales positivas, y crear un ambiente más agradable aumentando la posibilidad, de contar con una mejor salud tanto mental como física.
El compromiso es primeramente adquirir autodominio emocional, que permita un cambio de pensamiento al momento de actuar, para dar la mejor respuesta sin herir a los demás.
Las emociones son parte de nuestras vidas, así que desarrollar una buena práctica y entrenamiento de ellas, nos trae muchos beneficios, que nos ayuda a evitar muchos conflictos o enfrentamientos innecesarios.
Si todos asumiéramos con mayor responsabilidad, al momento de dejar actuar nuestras emociones, nuestras acciones, reflejarían resultados apropiados.
La invitación es hacer frente a las presiones del día a día, tratando de resolver de la mejor manera las situaciones complejas que se nos presentan en la vida, aprovechando al máximo cada segundo que nos regala la vida, tratando de mostrar la mejor versión, para lograr el bienestar emocional.
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*Estudiante de Psicología, técnica laboral en recursos humanos y bienestar social y formación en liderazgo e innovación para la paz.
(Esta es una columna de opinión personal y solo encierra el pensamiento del autor)
