Empezar a hacer ejercicio suele ser fácil; sostenerlo en el tiempo, no tanto. Un nuevo enfoque científico cuestiona la forma tradicional de fijar metas y propone objetivos más flexibles, adaptados a cada persona y contexto, como clave para evitar el abandono y construir hábitos duraderos. Cada año, con la llegada de días más largos y […]
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En un audio filtrado, el director de la Policía, general William Rincón, advierte dificultades para enviar oficiales experimentados a zonas de orden público, señalando la resistencia de coroneles que cuestionan las órdenes institucionales y evidenciando tensiones en la coordinación del alto mando policial. La Policía Nacional de Colombia enfrenta una crisis de mando aparentemente interna […]
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Por: Santiago Aristia | La misma elaboración de este artículo podría entrar en la definición de procrastinación. Pasaron semanas desde que comenzó a tomar forma en mi cabeza. Mis pasos eran lentos, prometiéndome avanzar con fuerza al día siguiente, postergando la tarea y sintiendo una efímera satisfacción, que desaparecía con la llegada de ansiedad, culpa, angustia y […]
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