En medio del correr del día, quizá no se nos olviden cosas especiales, como el cuidado propio, no me refiero solo al cuidado físico, pues este último es respuesta del cuidado emocional y espiritual, pero, detalles como escuchar lo que pensamos o saber lo que sentimos, pasan a un segundo plano, cuando los compromisos económicos superan la atención posible a lo natural, entonces, el segundo plano en realidad, somos nosotros mismos.
Por: Ruth Stella Catalina Muñoz Serrano: Estamos llegando al siglo de mayor agotamiento emocional, donde incluso muchos de nuestros vínculos se dan ya rasgados por el dolor, entonces ¿Los procesos que estamos realizando en nuestra ciudad como se están dando? ¿Desde donde nos estamos relacionando? ¿Desde el desgaste, la rabia o la herida abierta?
Cuando el cuidado personal desaparece, el discurso se endurece, la empatía se reduce y los demás, ya no son semejantes, sino enemigos.
Así, que ver el cuidado desde un lugar sano, que no es egoísmo, sino que es responsabilidad comunitaria, un acto ético.
Es así como, se premia en muchas ocasiones más el activismo, que cuidarse está asociada al silencio y rebeldía, puesto que cuando no nos escuchamos no solo nos enfermamos, sino que nuestra capacidad de decidir, se empobrece.
Muchos estamos fracasando en un intento de cuidar a otros, alejados de nuestro cuidado propio, aunque nadie nos haya enseñado a cuidarnos o a detenernos, a respirar y cuidar lo que pensamos; quizá se ha normalizado tanto el “tener que poder con todo a como dé lugar”, que entonces el desgaste es lo que es normal.
- Cuando no hay autocuidado, la crítica se vuelve agresión.
- Cuando no hay límites, el compromiso se vuelve sacrificio extremo.
- Cuando no hay cuidado interno, el liderazgo se vuelve control.
Es así, como el cuidado personal es la base del cuidado colectivo, una persona que se cuida se ama, ama su ciudad y a quienes la rodean, pero también, sabe que debe poner límites, participa en espacios de escucha, dialogo y construcción, puesto que este es el resultado de su espacio personal vs. lo que puede dar a otros sin desgastarse.
De cara al 2026, nuestro mayor compromiso es, construir espacios éticos donde el cuidado no sea un tema secundario, sino que sea un pilar de los liderazgos jóvenes y profesionales.
Porque solo quien se cuida con amor puede cuidar con amor.
Solo quien se escucha puede escuchar a otros.
Solo quien sana puede construir sin destruir.
Tal vez la revolución más urgente no sea gritar más fuerte, sino aprender a cuidarnos para poder sostenernos en el tiempo, sostener a quienes nos rodean y por supuesto, el medio ambiente que habitamos.
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*Docente, Psicóloga (UNAD), Especialista en Gerencia de Proyectos (Uniminuto), Magister en Psicología comunitaria (UNAD).
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