La mujer ha dejado atrás roles reduccionistas para convertirse en agente de cambio en la ciencia, la política y la cultura. Sin embargo, su salud mental sigue siendo un desafío urgente: depresión, ansiedad y estigma limitan su bienestar y verdadero empoderamiento.
Por: Claudia Acevedo/ Marzo nos convoca inevitablemente a pensar en la mujer y su lugar en la sociedad. Por décadas fue reducida a ser “la que da hijos”, “la que cuida el hogar” o “la acompañante del hombre”. Sin embargo, ese relato simplista no honra su complejidad ni su aporte histórico. Hoy la mujer es docente que educa, profesional que investiga, empresaria que lidera, artista que crea e investigadora que transforma paradigmas. Es política, científica, líder comunitaria, defensora de derechos y agente de cambio. Su aporte atraviesa la cultura, la ciencia, la economía y, sobre todo, la formación de sociedades más justas e iguales.
Este avance no ha sido fortuito: ha sido arduo, sostenido, lleno de obstáculos y de esfuerzos individuales y colectivos.
Pero en medio de esta transformación surge un componente que aún requiere atención urgente: la salud mental femenina.
Según el informe “Depressive disorder (depression)” de la Organización Mundial de la Salud, publicado el 29 de agosto de 2025, la depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo y afecta a más mujeres que a hombres (con un 6,9% de mujeres adultas afectadas frente al 4,6 % de hombres). El propio documento señala que las mujeres tienen una mayor probabilidad de presentar depresión dato que cobra especial relevancia cuando observamos su impacto clínico, social y laboral.
De manera complementaria, los datos de la Organización Panamericana de la Salud reflejan que en la región de las Américas la depresión es aproximadamente dos veces más frecuente en mujeres que en hombres, y que entre un 10 % y un 15 % de mujeres en países industrializados padece depresión durante el embarazo o después del parto (un dato esencial desde la perspectiva psicodinámica y perinatal).
Estos hallazgos no son números fríos. Como psicóloga clínica, jurídica y forense, sé que detrás de cada cifra hay una mujer que ha resistido expectativas familiares, roles tradicionales, cargas laborales invisibilizadas y, en muchos casos, violencia simbólica o explícita. Cada caso de ansiedad o depresión es un relato de sufrimiento, de desequilibrio emocional, de autoexigencia y, muchas veces, de silencio.
Es crucial entender que estas condiciones no se presentan porque la mujer sea “débil”, sino porque la vida moderna exige más de una sola dimensión del ser humano: mientras se espera que cumpla con roles múltiples se minimiza el cuidado de su propia salud emocional.
Además, el estigma alrededor de los trastornos mentales aún pesa y limita que muchas mujeres expresen su malestar o busquen ayuda. Aun siendo profesionales, madres o líderes, muchas internalizan sus emociones sin reconocimiento social ni profesional adecuado.
El verdadero empoderamiento implica no solo conquistar espacios laborales o políticos, sino cuidar la salud emocional, reconocer límites y solicitar apoyo cuando es necesario. La fortaleza no es ausencia de vulnerabilidad: la fortaleza es saber sostener la vulnerabilidad con recursos, límites y hábitos que favorezcan la salud mental.
La sociedad necesita mujeres fuertes, sí pero también emocionalmente sanas. Cuidar la salud mental no es un acto de egoísmo, sino de responsabilidad y amor propio. Una mujer que aprende a gestionar sus emociones, a priorizar su bienestar y a reconocer sus límites no es menos capaz: es más poderosa, más resiliente y más libre. Cada una de nosotras que se cuida, no solo se beneficia individualmente, sino que contribuye al bienestar de sus familias, sus comunidades y su entorno laboral y social.
Porque la salud mental no es un lujo; es una dimensión esencial del desarrollo humano y social.
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*Psicóloga jurídica forense y clínica.
LinkedIn: Claudia Acevedo
(Esta es una columna de opinión personal y solo encierra el pensamiento del autor).
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Bibliografía
Organización Mundial de la Salud. Depressive disorder (depression) Fact sheet, 29 de agosto de 2025.
Organización Panamericana de la Salud. Mental Health: Key facts (Depression más frecuente en mujeres), actualizado 2026.
